お日様の香りが良い眠りの秘密

お日様の香りが良い眠りの秘密

天気が良い日は必ずといっていいほど布団を天日に干してます。

 

布団を天日に干すのが大好きです。

 

布団乾燥機も持っているけれど雨天が続いたり梅雨の
季節しか使っていなくて、それ以外はだいたいベランダに
布団を干しています。

 

天日に干した布団で寝ると不思議なほど熟睡できるのです。

 

私はメンタル面が弱いのでちょっとしたことで神経が高ぶってしまいます。

 

神経が高ぶるのが夜だとなかなか気持ちを切り替えることが
できなくて布団に入っても気分はモヤモヤ・・・。

 

そのまま数時間布団のなかでモヤモヤし続けるのも
珍しいことではありません。

 

本当に気分を切り替えることが苦手なのです。

 

だからなるべく夜は穏やかに過ごしているのですが、ちょっと神経が
高ぶったときに布団についたお日様の香りが気分を和らげてくれることが
あるのです。

 

高ぶった気持ちをお日様の香りがやわらかくほぐしてくれると
眠れるようになります。

 

だから良い睡眠のために天気がいい日は布団を干すのです。

 

睡眠は結構影響があるなと

 

睡眠は年々生活に影響してくるなと、最近感じます。

 

昔は、夜眠るのが勿体ないと思っていたのに、今では明日のために
早く寝たい。

 

寝つきがよくなりたいなどの悩みを抱えています。

 

また、一晩しっかり寝ておけば、体力は肌の状態などすぐに
復活していたけど、今ではそんな感じもないです。

 

寝ることで体力が回復するはずですが、

 

上手く眠れなかったりするので、それが間に
合わなくなってしまっています。

 

そのため、翌朝つらくずっと体が重いなどの影響がでます。

 

最近、肩こりなどで整体にいったら、原因の一つとして
ちゃんと睡眠で疲れを回復してないので、肩こりが
楽にならないといわれてしまいました。

 

二度寝もきつくなってきたので、親の世代の人が、
子供時代の自分に、そんなに眠れてうらやましいと
ぼやいていた理由が今になってわかります。

 

ですが、色々な悩むと余計にうまくいかないのが、
この睡眠です。

 

なので、色々悩むより、自分の気持ちを楽にすれば
いい睡眠がとれることが最近わかりました。

 

ですので、色んなグッズなどをそろえて、気合をいれるより

 

楽しんだほうがいいと思います。

 

あとは、グッスミン酵母のちからを服用する事で
悩みを解消できるのではないでしょうか。


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